I samarbete med Digideal
Känner du av våren redan nu trots att vintern knappt släppt taget? Du är inte ensam. Pollensäsongen startar allt tidigare och det är lätt att blanda ihop allergisymtomen med en envis förkylning. Vi reder ut skillnaderna och ger dig tipsen för att möta våren utan rinnande ögon. Vet du vilket symtom som avslöjar om du behöver en näsduk eller en allergitablett?
Pollenchocken kommer tidigare än du tror
Visst är det en härlig känsla när ljuset återvänder och de första vårtecknen börjar visa sig? Men för många av oss kommer den där första vårkänslan med en baksida. Det börjar klia i ögonen och näsan rinner, trots att kalendern knappt lämnat vintern bakom sig. Det är lätt att tro att det bara är en segdragen vinterförkylning som vägrar släppa taget, men sanningen är att pollensäsongen har ändrat spelreglerna.
Klimatet förändras och de mildare vintrarna gör att naturen vaknar till liv betydligt tidigare än vad vi varit vana vid historiskt. Det här betyder att pollensäsongen inte längre är något vi bara förknippar med vitsippor och midsommarstänger. Redan tidigt på året kan halterna av pollen från träd som al och hassel stiga snabbt, vilket tar många på sängen.
Varför reagerar kroppen redan nu
Det kan kännas orättvis att behöva plocka fram näsdukar och ögondroppar när snön kanske fortfarande ligger kvar på marken i delar av landet. Anledningen är att träd som hassel och al är riktiga tidsoptimister. Så fort temperaturen stiger några grader över nollan och solen tittar fram, passar de på att släppa sitt pollen.
För den som är allergisk innebär detta att ”våren” kan starta redan i februari eller till och med januari under riktigt milda år. Det är en smygstart som kan vara förvirrande. Eftersom vi mentalt är inställda på vinter och influensatider, är det inte konstigt att många misstar de första allergisymtomen för en vanlig infektion. Det är helt enkelt svårt att hänga med i svängarna när naturens klocka går fortare än vår egen.
Så vet du om det är pollen eller förkylning
Det här är tiotusenkronorsfrågan. Hur vet man egentligen skillnaden när symtomen är så snarlika? Både allergi och förkylning gör oss trötta, snuviga och lite allmänt ur lag. Men det finns några tydliga tecken att hålla utkik efter om du vill leka detektiv med din egen hälsa.
Det första du ska titta på är snuvan. Vid en förkylning blir snuvan ofta tjockare och gulaktig efter några dagar. Är det däremot allergi är snuvan nästan alltid klar och rinnig, som vatten.
Sen har vi det där med ögonen. En förkylning sätter sig sällan i ögonen på samma sätt som allergi gör. Om det kliar intensivt, ögonen blir röda och rinner, då är det en stark indikation på att det är pollen som spökar. Nysningarna skvallrar också; vid allergi kommer de ofta i långa serier, gång på gång, medan en förkylningsnysning oftast kommer ensam. Slutligen, har du feber eller ont i kroppen? Då kan du nästan garanterat räkna med att det är ett virus och inte björken som bråkar, eftersom allergi mycket sällan ger feber.
Enklare vardag under pollensäsongen
Om du kommer fram till att det faktiskt är allergi, finns det ingen anledning att lida i tysthet. Det finns massor av bra hjälp att få, och mycket handlar om att vara förberedd. Att börja medicinera i tid är A och O. Vänta inte tills du mår som sämst, utan håll koll på pollenrapporterna och börja behandla så fort halterna stiger.
Utöver medicinering finns det små knep i vardagen som gör stor skillnad. Att skölja håret innan du går och lägger dig är en klassiker av en anledning – du vill inte ligga och gnida in pollen i kudden hela natten. Vädra sovrummet på morgonen eller kvällen när dagg binder pollenet, snarare än mitt på dagen, och undvik att torka tvätten utomhus. Det handlar om att skapa en pollenfri zon där kroppen får vila.
