Borsta tänderna är något vi gör två gånger om dagen, varje dag. Men tänk om du inte gör det helt rätt? Tandläkare avslöjar nu de vanligaste missarna – och hur du enkelt kan undvika dem för en fräschare och gladare mun!
- Sluta gå lös med tandborsten – det är inte en skurborste
Det är lätt att tro att hårt borstande ger renare tänder, men i själva verket kan det slita på både emaljen och tandköttet. Tänk: mjuka rörelser, inte vårrengöring. Byt till en mjuk tandborste och låt tandkrämen göra jobbet – inte din överarmsträning. - Tandkrämsmängden – du är inte en tandkrämsreklam
Har du någonsin fyllt tandborsten till brädden med tandkräm? Sluta genast. En ärtstor klick är allt som behövs för vuxna, och barn behöver ännu mindre. Mindre tandkräm = bättre kontroll och mindre skumfest i munnen. - Ska du skölja eller inte skölja? Det är frågan
Om du sköljer munnen direkt efter borstningen, snälla stoppa dig själv. Fluoret i tandkrämen behöver tid att jobba. Spotta ut överflödet och låt tänderna suga åt sig all den magiska skyddskraften. Låt det vara lite fluor kvar – det är som ett skyddande täcke för dina tänder. - Tandborsten – en trogen vän, men inte för alltid
Använder du samma tandborste som förra vintern? Aj, aj. Tandborstar har en livslängd, och det är max tre månader innan borsten förlorar sin kraft. Börjar stråna spreta åt alla håll? Då är det dags för en ny. Ingen vill borsta med en sliten mopp. - Borsta inte efter mat direkt – dina tänder behöver en paus
Känner du dig duktig som kastar dig över tandborsten direkt efter middagen? Ta ett steg tillbaka! Efter att du ätit, särskilt något surt, är emaljen känsligare. Vänta minst 30 minuter innan du borstar för att inte riskera att slita på den. Tänk på det som en kort siesta för dina tänder.
Med små justeringar i din tandborstningsrutin kan du hålla både tandläkaren och plånboken glad. Vem visste att lite fluortid och en ny tandborste kunde göra så stor skillnad?
