Vi befinner oss i årstiden när vi går från att må bra till att få halsont på nolltid. Rota fram honung, vitlök och ingefära i skåpen. Här är några bra husmorstips för att lindra halsont – med ingredienser som du säkert har hemma.
1. Vatten
Vattnet kansket inte lindrar direkt, men att dricka vatten regelbundet håller svalget fuktig och gör att du får bort skräp i halsen. Många som är förkylda blir dessutom uttorkade, så att dricka hjälper även ditt allmäntillstånd.
2.Honung
Vad går inte att lösa med honung? Denna mirakelprodukt är mest känd för att vara antibakteriell, vilket gör den perfekt för att lindra halsont. Den rensar både hals och svalg och många upplever att den lugnar smärtan. Det finns många sätt att använda den på: till exempel att äta en matsked rå honung, ha i ditt te eller gurgla utspätt med vatten.
3. Gurgla saltvatten
Många känner sig fräschare i halsen av att gurgla saltvatten. Det sköljer delvis bort bakterier och lugnar både den irriterade halsen och svalget. Att det lugnar beror troligtvis på att saltet drar ur vätskan ur halsens vävnad, vilket kan lindra inflammationen och därmed smärtan tillfälligt.
4. Vitlök
Vitlök är känt för sina hälsofrämjande egenskaper. Dela en skalad klyfta på mitten, stoppa in båda delarna i munnen på vardera sida om munnen. Låt verka i cirka 20 minuter cirka tre gånger om dagen.
5. Ingefära
Utnyttja ingefärans bakteriedödande och antiinflammatoriska egenskaper vid nästa förkylning. Brygg ett te gjort på ingefära, citron, lite cayennepeppar och honung. Drick 3–5 gånger om dagen för bästa effekt. Det går även att göra som en halstablett på ingefära. Skiva den i 2 x 2 centimeter stora bitar och använd som halstablett. Den ska alltså inte sväljas. Upprepa flera gånger om dagen.
6. Gör golden milk
Den hälsosamma, kryddiga drycken golden milk har blivit väldigt populär på kort tid. Golden milk, eller även så kallad guldmjölk, gör du på växtbaserad eller vanlig mjölk, gurkmeja, kardemumma, vaniljpulver, kanel och honung.
7. Mirakelkuren
Många använder en kombination av allt nyttigt: ljummet vatten, honung och pressad citron för att få en mirakelkur. Den smakar gott, värmer, är antibakteriell och en del upplever att besvären minskar.
